अश्वगंधा एक औषधीय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आयुर्वेदिक स्कूल ऑफ मेडिसिन में बड़े पैमाने पर किया जाता है। इसे कुछ हलकों में भारतीय अदरक या विंट्री चेरी के रूप में भी जाना जाता है। इसके रसायण (कायाकल्प) या वात संतुलन प्रभाव के परिणामस्वरूप, अश्वगंधा तनाव और चिंता से संबंधित समस्याओं के प्रबंधन में सहायता करने की अपनी क्षमता के लिए प्रसिद्ध है। ये विशेषताएं मधुमेह के नियंत्रण में भी फायदेमंद हो सकती हैं।
इसमें वाजिकराना (कामोद्दीपक) विशेषता भी है, जो सहनशक्ति के सुधार के साथ -साथ इरेक्टाइल डिसफंक्शन जैसे विकारों के उपचार में भी सहायता करता है। अश्वगंधा रूट पाउडर का उपयोग दूध के साथ पुरुषों में पुरुष बांझपन या कम शुक्राणु गणना के प्रबंधन में सहायता के लिए किया जा सकता है। इसका उपयोग विभिन्न प्रकार के तंत्रिका-संबंधी मुद्दों को एक नर्विन टॉनिक के रूप में इलाज करने के लिए किया जाता है।
इसका उपयोग चिंता और तनाव के प्रबंधन में मदद करने के लिए किया जा सकता है। यह शरीर की प्रतिक्रियाओं को तनावपूर्ण स्थितियों को नियंत्रण में रखने में मदद करता है। अश्वगंधा के साथ लेने के लिए एक महत्वपूर्ण एहतियात यह थी कि इसे गर्भावस्था के दौरान नजरअंदाज कर दिया जाएगा क्योंकि इसमें गर्भाशय के संकुचन को बढ़ाने की क्षमता है।
अश्वगंधा के लाभ
मधुमेह का प्रबंधन करता है
अपने महान हाइपोग्लाइकेमिक गुणों के अलावा, अश्वगंधा के शरीर पर अन्य लाभकारी प्रभाव भी हैं, जैसे कि रक्त शर्करा का स्तर कम करना। अश्वगंधा गुटिका और मुर्ना खाने से अग्नाशयी बीटा-कोशिकाओं से ग्लूकोज की पीढ़ी को उत्तेजित किया जाता है, जो एक लाभकारी प्रभाव है। यह ग्लूकोज में कार्बोहाइड्रेट के टूटने में कमी में सहायता करता है, जिसके परिणामस्वरूप कम रक्त शर्करा का स्तर होता है।
हार्ट हेल्थ को बूस्ट करें
अपने शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट गुणों के कारण, अश्वगंधा विभिन्न प्रकार के हृदय की समस्याओं के उपचार में विशेष रूप से फायदेमंद है। यह दिल की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है और रक्त धमनियों में लिपिड बिल्डअप को रोकता है, जिससे दिल का दौरा, हृदय रुकावट, रक्त के थक्के और अन्य हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा कम होता है। एक बोनस के रूप में, यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए प्रभावी दिखाया गया है।
सौंदर्य और एंटी-एजिंग गुणों को बढ़ाएं
क्योंकि यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, इसका उपयोग सूर्य की पराबैंगनी किरणों के कारण मुक्त कणों के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव क्षति के उपचार में किया जाता है। यह युवा त्वचा को प्राप्त करने और झुर्रियों, ठीक लाइनों, धब्बों, अंधेरे घेरे, और उम्र बढ़ने की त्वचा के अन्य संकेतों के साथ, अन्य चीजों के साथ एक प्रभावी एंटी-एजिंग दवा प्रतीत होती है। इसके अलावा, यह चिकनी और उज्ज्वल त्वचा प्रदान करते हुए मुँहासे और पिंपल्स की उपस्थिति को कम करने में मदद करता है।
यह बालों के लिए भी उपयोगी है क्योंकि पौधे के एंटी-माइक्रोबियल गुणों के कारण, जो विभिन्न प्रकार की खोपड़ी और बालों की समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है। यह जड़ों से बालों के रोम को मजबूत करता है, जो उन्हें महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ पोषण करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, और उत्पादित बालों की मात्रा में वृद्धि करते हैं। यह शरीर में तनाव हार्मोन के उत्पादन को विनियमित करके तनाव और चिंता के कारण बालों के झड़ने और टूटने को कम करने में भी मदद करता है।
उपचार दर्द और सूजन
अश्वगंधा के शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण इसके बायोएक्टिव घटकों से प्राप्त होते हैं, जिससे यह दर्द या स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोगों से राहत देने के लिए आदर्श विकल्प बन जाता है। इसके अलावा, यह विशेष रूप से कई प्रकार के गठिया के खिलाफ सहायक है, जैसे कि अमावता, साथ ही साथ अन्य भड़काऊ बीमारियों के खिलाफ।
यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाता है, जैसे कि श्वेत रक्त कोशिकाएं (WBCs), जो सूजन के संकेतकों को कम करके संक्रमण से लड़ती है। यह चेहरे सहित शरीर के कई क्षेत्रों में होने वाली जलन भावनाओं से तत्काल राहत प्रदान करता है।
थायराइड हार्मोन के स्तर को सामान्य करता है
एडम के सेब के करीब स्थित, यह तितली के आकार की ग्रंथि शरीर के कार्यों के लिए अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है। हार्मोन के एक उच्च या निम्न संश्लेषण के परिणामस्वरूप विभिन्न प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं जैसे कि बालों के झड़ने, मोटापा और संज्ञानात्मक कोहरा, दूसरों के बीच।
हाइपोथायरायडिज्म और हाइपरथायरायडिज्म के लिए प्राकृतिक उपचार अश्वगंधा रचना की निर्धारित मात्रा लेकर प्राप्त किया जा सकता है। थायरॉयड उत्तेजक हार्मोन (टीएसएच) को प्रभावी ढंग से सामान्य किया जा सकता है और हाइपोथायरायडिज्म और थायरॉयड मुद्दों का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है।
संज्ञानात्मक कामकाज में वृद्धि
शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट या फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति के कारण, अश्वगंधा किसी व्यक्ति की स्मृति क्षमता के साथ -साथ उनके ध्यान, एकाग्रता, शांति और सतर्कता को बढ़ाने के मामले में बेहद फायदेमंद है। एक शक्तिशाली मस्तिष्क टॉनिक और उत्तेजक होने के अलावा, यह तंत्रिका कोशिकाओं को खतरनाक मुक्त कट्टरपंथी क्षति, पेरोक्सीडेशन, और यादों को बढ़ावा देने, सोच, समस्या-समाधान और कुछ अन्य संज्ञानात्मक कौशल से बचाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट क्षमता को उत्तेजित करता है। पौधे में न्यूरोप्रोटेक्टिव यौगिक भी स्मृति हानि को रोकने और मस्तिष्क में तनाव को कम करने में मदद करते हैं, जो दोनों लाभकारी हैं।
अलग अश्वगंधा योग
अश्वगंधा चुरना
अश्वगंधा चुरना वास्तव में अश्वगंधा हर्ब (ज्यादातर जड़ें) की एक ख़ुशी की तैयारी है जिसका उपयोग पुरुष कामेच्छा को बढ़ाने और विभिन्न प्रकार की प्रजनन स्थितियों को ठीक करने के लिए किया जाता है।
अश्वगंधा अरिश्तम
यह स्वास्थ्य हल्दी अश्वगंधा हर्ब का एक तरल पदार्थ है, जिसका उपयोग सामान्य दुर्बलता के साथ -साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए किया जाता है। पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार के लिए उपयोग किए जाने के अलावा, इसका उपयोग न्यूरोलॉजिकल मुद्दों जैसे अवसाद, मनोभ्रंश और अन्य समान स्थितियों के इलाज के लिए भी किया जाता है।
विभिन्न हर्बल घटकों, जैसे कि मुर्ली, मंजिस्त, हल्दी, हरताकी, मुलेथी, अर्जुन, रसना, दरुहल्दी, त्रिविरिट, चित्रक, मुस्तक, वचा, चंदान, सरिवा और कई अन्य द्रव्य या पदार्थों के लाभों के लाभ, अश्वागंधा के साथ संयोजन करते हैं। यह विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए एक प्रभावी इलाज है।
अश्वगंधदी लेह्याम
यह अश्वगंधा की एक अर्ध-ठोस जाम जैसी तैयारी है, जो कि अश्वगंधा को गुड़ या चीनी को मिलाकर और वांछित रचना प्राप्त होने तक एक निर्दिष्ट तरल के साथ उबालकर बनाया जाता है।
अन्य बातों के अलावा, इसका उपयोग सामान्य कमजोरी, थकावट, न्यूरोमस्कुलर समस्याओं, नपुंसकता, कम वजन और अन्य बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। यह शक्तिशाली रचना प्रतिरक्षा को बढ़ाती है और इसका उपयोग विभिन्न प्रकार की बीमारियों जैसे गठिया, मांसपेशियों में दर्द, पीठ की समस्याओं और विभिन्न श्वास कठिनाइयों का इलाज करने के लिए किया जा सकता है।
अश्वगंधा युक्त कैप्सूल
अश्वगंधा कैप्सूल अश्वगंधा का एक दवा संस्करण है जिसे लोग डॉक्टर की सिफारिश के आधार पर दिन या रात के किसी भी समय पानी के साथ लेते हैं। इसका उपयोग पहले दूसरों के साथ परामर्श के बिना नहीं किया जाना चाहिए।
जब अश्वगंधा का उपयोग करने के लिए नहीं
गर्भावस्था
अश्वगंधा को कई प्रकाशनों के अनुसार, गर्भवती महिलाओं द्वारा नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह बच्चे के लिए खतरनाक हो सकता है।
मधुमेह रोगियों के लिए अच्छा नहीं है
अश्वगंधा को रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए दिखाया गया है। यह मधुमेह उपचार में हस्तक्षेप करने और रक्त शर्करा के स्तर को खतरनाक रूप से कम करने के लिए रक्त शर्करा के स्तर को कम करने की क्षमता रखता है। यदि आपको मधुमेह है, तो आपको अपने रक्त शर्करा के स्तर की बारीकी से जांच करनी चाहिए और इस जड़ी बूटी का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को धीमा कर देता है
हेल्थकेयर प्रैक्टिशनर चिंतित हैं कि ऑपरेशन के दौरान और बाद में प्रशासित एनेस्थीसिया और अतिरिक्त दवाएं सहानुभूति तंत्रिका तंत्र को धीमा कर देती हैं।
यह अनुशंसा की जाती है कि आप जटिलताओं से बचने के लिए अपनी निर्धारित सर्जरी से कम से कम दो सप्ताह पहले अश्वगंधा का उपयोग बंद कर दें।
अश्वगंधा के लाभ और नकारात्मक प्रभावों पर संक्षिप्त चर्चा की गई थी, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि जड़ी -बूटियों का उपयोग सर्वोत्तम परिणामों को प्राप्त करने के लिए अपने शरीर और क्षमताओं के बारे में पूरी जागरूकता के साथ किया जाए। पहले किसी के समग्र स्वास्थ्य और शरीर की संरचना का आकलन किए बिना एक जड़ी बूटी का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है।
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