केरल आयुर्वेद आई-क्लियर 10
हमारी आंखें वस्तुतः हमारी दुनिया की खिड़कियां हैं। फिर भी, नियमित आधार पर उनकी देखभाल के लिए हम बहुत कम प्रयास करते हैं। कोई समस्या होने के बाद ही औसत व्यक्ति अपनी आंखों के स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक होता है। आंखों के लिए आई-क्लियर 10 आयुर्वेदिक दवा आदर्श रूप से आंखों के अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने और आंखों की सामान्य समस्याओं से राहत पाने में मदद करती है। आज आंखों की सबसे आम समस्याएं आधुनिक जीवनशैली और आदतों के कारण होती हैं। लंबे समय तक स्क्रीन पर घूरते रहना या किसी स्मार्ट डिवाइस पर झुके रहना आंखों के लिए तनावपूर्ण होता है। हमारा अधिकांश दिन का समय घर के अंदर कृत्रिम प्रकाश में व्यतीत होता है। इसके परिणामस्वरूप धुंधली दृष्टि, रेटिना ऑक्सीकरण, नीली रोशनी की थकान और सूखी आंखें होती हैं। जलन पैदा करने वाले तत्वों, प्रदूषक तत्वों और तेज़ धूप के संपर्क में आने से भी समस्या और बदतर हो जाती है।
केरल आयुर्वेद आई-क्लियर के 10 लाभ
आंखों पर तनाव और खिंचाव को कम करने वाली अच्छी आदतों के अलावा, आंखों की दृष्टि में सुधार के लिए आयुर्वेदिक दवा आंखों को स्वस्थ और तनाव मुक्त रखने में मदद करती है। आई-क्लियर 10 आयुर्वेदिक दवा एक पूरी तरह से प्राकृतिक फॉर्मूलेशन है जिसमें ऐसे तत्व शामिल हैं जो रेटिना ऑक्सीकरण, सूखी आंख, धुंधली दृष्टि और नीली रोशनी थकान के लक्षणों से राहत देने में मदद करते हैं। गेंदा में मौजूद तत्व ल्यूटिन से भरपूर होता है जिसका उपयोग आंखों के तनाव और खिंचाव की समस्याओं के लिए हर्बल दवा में किया जाता है।
आयुर्वेद और नेत्र देखभाल
आंखें मुख्य रूप से पित्त दोष और अलोचका पित्त उप-दोष द्वारा नियंत्रित होती हैं। यह दोष उम्र और तनाव के साथ असंतुलित हो जाता है। आंखों की देखभाल की अच्छी आदतें और आंखों के लिए आयुर्वेदिक दवाएं आंखों को अच्छे स्वास्थ्य में रखने में मदद करती हैं। आंखों को ठीक से काम करने के लिए उनमें सभी पांच तत्वों का संतुलन होता है। आंख की मांसपेशियां पृथ्वी तत्व हैं, अग्नि रक्त वाहिकाओं को नियंत्रित करती है और वायु तत्व रंग को नियंत्रित करता है। आंख का सफेद भाग जल तत्व से नियंत्रित होता है और आकाश तत्व आंसू नलिकाओं और चैनलों को नियंत्रित करता है।
आयुर्वेद इस बात की वकालत करता है कि आंखों पर तनाव से बचने के लिए व्यक्ति को हमेशा उचित चमकदार रोशनी में काम करना चाहिए। कम रोशनी में काम करने की सलाह नहीं दी जाती है और तेज धूप में बहुत अधिक समय बिताना भी आंखों के लिए अच्छा नहीं है। स्क्रीन या टीवी पर लगातार घूरते रहना भी आंखों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। समय-समय पर दूर और पास की वस्तुओं को देखना चाहिए। आंखों के तापमान में अचानक परिवर्तन नहीं होना चाहिए। जब आप व्यायाम कर रहे हों या गर्म दिन पर बाहर गए हों, तो चेहरे और आंखों पर ठंडे पानी के छींटे मारने से पहले प्राकृतिक रूप से ठंडा होना बेहतर होता है।
आयुर्वेद सर्वोत्तम दृष्टि बनाए रखने के लिए नेत्र योग व्यायाम की सलाह देता है। कुछ योगासन आंखों की रोशनी के लिए भी अच्छे होते हैं। गर्म हथेलियों से आंखों को थपथपाना आंखों के तनाव को कम करने का एक अच्छा तरीका है। ऐसा आहार जो व्यक्ति के दोष संतुलन को समग्र रूप से ध्यान में रखते हुए उसे संतुलित रखता है, आंखों के लिए भी अच्छा होता है। अच्छी तरह हाइड्रेटेड रहना और पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बादाम और आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों और आंखों की दृष्टि में सुधार के लिए आयुर्वेदिक दवा का सहारा लिया जा सकता है। जागने पर बहुत अधिक पपड़ीदार स्राव होना और आंखें सूखी महसूस होना वात दोष असंतुलन का संकेत है। इसके लिए दोष को संतुलित करने और आंखों को चिकनाई देने के लिए सूखी आंखों के लिए आयुर्वेदिक उपचार की आवश्यकता होगी। जब आंखें धुएं, जलन या नींद की कमी के कारण तनाव के संपर्क में आती हैं तो असंतुलित पित्त दोष के कारण आंखें लाल हो जाती हैं। दोषों को संतुलित करने के लिए आयुर्वेदिक दवा से भी इसका इलाज किया जा सकता है।
नेत्र देखभाल - एक सिंहावलोकन
आंखों की रोशनी अच्छी रखने के लिए यह जरूरी है कि आप पोषण से भरपूर आहार लें। ओमेगा-3 फैटी एसिड, ल्यूटिन, विटामिन सी, ई और जिंक से भरपूर खाद्य पदार्थ उम्र से संबंधित आंखों की समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। लंबे समय तक धूप में रहने पर सुरक्षात्मक चश्मे पहनकर आंखों को यूवी विकिरण से बचाना चाहिए। धूम्रपान एक ऐसी आदत है जो आंखों के लिए बहुत हानिकारक है और इसे बंद कर देना चाहिए। कंप्यूटर या फोन पर काम करते समय आंखों पर तनाव से बचने के लिए व्यक्ति को उचित मुद्रा और आदतें बनाए रखनी चाहिए। किसी व्यक्ति को खतरनाक खेलों और गतिविधियों में भाग लेते समय सुरक्षात्मक नेत्र गियर पहनना चाहिए जो आंखों के लिए संभावित रूप से हानिकारक हो सकते हैं। बार-बार पलकें झपकाना, एंटी-ग्लेयर स्क्रीन का उपयोग करना और यह सुनिश्चित करना कि सभी चश्मे/कॉन्टैक्ट लेंस अद्यतित हैं, आंखों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
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